בלילות לאחר הקורס שהעברתי בשבדיה מצאתי את עצמי מתהפך ומתהפך במיטה, נרגש, משחזר שוב ושוב את חוויות השבוע שעבר ולא מצליח להירדם. בשלב מסוים מעונג טחינת המחשבות על חווית הסיפוק וזיכרונות היום הנעימים קלטתי כי איני נהנה עוד, וכי למעשה אני סובל. חוויתי מצוקה. נשמתי והקשבתי פנימה דרך זרם המחשבות לתחושות הגוף והרגשות, ונתתי לחכמת הגוף והלב להובילני פנימה אל המקור ממנו [...]